使用單眼拍照時怎麼站才正確?攝影人必知的6招無痠痛拍攝秘訣

引言圖片-使用單眼拍照時怎麼站才正確?攝影人必知的6招無痠痛拍攝秘訣常說攝影是門體力活,有的人背著重重的器材上山下海追景不說,長時間握持著頗具份量的器材進行拍攝,姿勢不良的話,對身體難免造成不同程度的傷害。美國攝影師兼脊椎矯正師Shelley Lake,發揮自己的專業,分享了幾個握持相機的技巧,望能有效降低長時間拍攝帶來的身體負擔,讓大家能輕鬆健康地享受攝影的樂趣。

TIP 0:練習用左眼主導拍攝

不知道大家有沒有注意過,在使用自己平時都習慣用左眼還是右眼看觀景窗?Shelley Lake根據人們在拍攝時的整體力學分析,建議大家以左眼主導拍攝為佳,而她下面分享的各種攝影姿勢,也是建立在以左眼主導的基礎上,所以如果你和小編一樣習慣以右眼主導的話,不妨一起從今天開始嘗試讓左眼主導看看。

 

TIP 1:類拳擊手式站姿

如同練武一般,穩健的步法是支撐身體的基礎,而運動時常用的站姿往往是最穩的。站立拍攝時,不妨想像拳擊手站姿中雙腳踩放的角度,讓在前方的左腳尖與在後的右腳跟在同一條線上,雙腳距離差不多與肩同寬,以此能比較平均地把身體的重量分配給雙腳,並用腿部的力量來支持相機。切記不要全然依靠手臂、肩膀和背部的力量,肩膀放鬆比較好。

▲圖片來源:Petapixel

 

TIP 2:左手夾緊,收下巴

右手握持相機,左手在鏡頭與機身之間找個平衡之處扶著,讓相機整體握持起來不吃力。彎曲的左手肘向身體方向夾緊,下巴內收,頭不要前傾,並儘量記得機身和鏡頭上各個按鍵、轉盤的功能,憑記憶進行操作。

▲圖片來源:Petapixel

TIP 3:食指控制對焦環,姆指和中指操作變焦

針對左手操作(變焦)鏡頭的部分,Shelley Lake建議可以拇指和中指控制變焦環,而食指則放在對焦環處,當需要手動對焦時,可使用食指進行控制。至於無名指和小指,則次扶住鏡頭。不過這是在使用一般廣角望遠變焦鏡頭的情況下啦,如果是使用超望遠鏡頭,當然還是要做相應的調整。

▲圖片來源:Petapixel

 

TIP 4:低角度拍攝時,左手肘是支撐關鍵

需要低角度拍攝時,常常會蹲下或趴在地上取景,這時候左手肘就是支撐力量的重要角色。蹲著的時候,採用右腳單膝跪的方式,讓左手肘可以靠在左膝蓋上做支撐。當趴在地上拍攝時,則以左手肘撐地來支持動作。

▲圖片來源:Petapixel

 

TIP 5:使用電池手把

如果可以,加裝電池手把也會是個不錯的選擇,這樣能增加直式構圖時的穩定和便利性,握持起來也比較舒服。

▲圖片來源:Petapixel

看了Shelley Lake的這些分享,小編一邊寫一邊實際試試看,發現最難的還是要先改變使用右眼的習慣。(跪)如果螢幕前的你因為攝影而有一些肌肉筋骨痠痛的狀況,不妨嘗試檢視看看自己的拍攝姿勢是不是有什麼問題,找到痛因來進行改善。想要健康地玩攝影,你還可以注意這篇醫生給的建議,無論如何,保持健康身體,才能更好地享受攝影人生,不是嗎?

 

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資料來源:Petapixel

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