按按計算機,人們一年裡大約花費四個月的時間睡覺打盹(編按:新聞媒體工作者應該更少)。說長不長,說短不短的睡眠時間,對於有睡眠障礙的人來說,該如何讓這四個月的時間,是睡得有品質又能真正放鬆到的呢?科技日新月異,真的有酷品可以讓睡覺又簡單又有效果!我們這就教你怎麼做⋯⋯

夢之偷窺者 Zeo Sleep Manager

Zeo的感應頭帶能讀取你的腦波,並告訴iPhone(也有Android版)你現在的睡眠階段,深睡、淺睡或快速動眼期(作夢),然後將資訊繪製成圖表。它甚至會給你打分數,讓你有具體改善睡眠的目標。


▲£90(約合NT$4,300)︱www.myzeo.co.uk

 

太陽製造機 Philips Wake-up Light

用非洲清晨的溫暖光線與大自然聲響展開新的一天,又不用擔心受花豹的威脅。你可以選擇在燈光漸漸點亮整個房間時,用Pantera樂團的重金屬音樂溫柔地喚醒你。它也可以反過來使用,透過漸暗的燈光幫助你進入夢鄉。


▲£135(約合NT$6,500)︱www.philips.co.uk

 

電子羊 LightSleeper

睡覺是一件輕鬆的事,但進入睡眠的過程卻是一種折磨。這款LightSleeper讓數羊成為歷史,取而代之的是投射在天花板上的光束。眼睛跟著光束移動,很快就會陷入昏昏欲睡的狀態,效果簡直比熱飲好力克更好。而它在30分鐘後會則自動關機。


▲£125(約合NT$6,000)︱www.lightsleeper.co.uk

 

超便宜夢之製造機 Sleep Cycle (iOS)

Sleep Cycle的發明者說,在深沉睡眠狀態中起床就是我們早上昏沉沉的元兇。將iPhone放在枕頭下,這個App就會利用iPhone的加速度感測器與陀螺儀測量你適合起床的時機,讓你容光煥發。


▲£0.69(約合NT$35)︱www.litunes.apple.com

 

保持頭腦冷靜 Chillow Pillow

半夜蓋著羽絨被,最重要的工作就是要降溫。將冷水灌入Chillow Pillow,它的記憶泡綿散熱片會避免你的頭過熱。當你不必因為太熱而一直幫枕頭翻面,你就可以睡更多美容覺了。當然,不是因為你不美,親愛的∼


▲£28(約合NT$1,330)︱www.firebox.com

 

床「頭」音樂 SleepPhones

Dire Straits樂團或許將平凡無奇的頭帶變成流行飾品,但是面對現實吧!晚上睡覺戴個頭帶汗流浹背的,哪裡有帥氣?SleepPhones內部有超揚,地舒適讓你戴一整晚也沒問題,它能在耳裡播放催眠曲,幫你進入夢鄉。


▲£37(約合NT$1,800)︱www.sleepphones.com

 

(後面還有不用花錢的助眠小建議!)


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